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生物类黄酮-花青素,聚合前花青素

  护眼小贴士:1.注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。2不要长时间阅读或书写。读、写45分钟后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)。3.注意读写时的光线。看书、写字时光线不能太强也有能太弱,更不能在阳光下。4.不要坐车时看书。5.不能躺在床上或在被窝里打着电筒看书。6.看电视、电脑以及玩游戏机的时间每天不超过一小时。7.每天做眼保健操。8.定期检查视力。最好每隔半年检查一次视力,发现视力有问题,一定要及时进行治疗。护眼小贴士:1.注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。2不要长时间阅读或书写。读、写45分钟后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)。3.注意读写时的光线。看书、写字时光线不能太强也有能太弱,更不能在阳光下。4.不要坐车时看书。5.不能躺在床上或在被窝里打着电筒看书。6.看电视、电脑以及玩游戏机的时间每天不超过一小时。7.每天做眼保健操。8.定期检查视力。最好每隔半年检查一次视力,发现视力有问题,一定要及时进行治疗。

  生物类黄酮家族是一个很庞大的家族,被科学家们所熟悉的就有4000多种,生物类黄酮家族的总数量估计在万种左右。生物类黄酮存在于植物中,被简称为类黄酮。对人体有好处的生物类黄酮家族在人的身体中所起的作用是抗氧化剂的酵素角色,类黄酮具有抗病毒,抗过敏的作用。所以在健康的作用下,生物类黄酮能协助维生素C储存胶原,提高微血管的效能并调节渗透能力。接下来我们就来说说比较重要的几种生物类黄酮对我们的眼睛都有什么样的作用,以便在我们的生活中,利用他们多多的我们的眼睛。

  花青素,花青素具有超强的抗氧化性的油溶和水溶的双重特性。他的氧化性是维生素E的50倍,是维生素C的18倍,所以花青素对眼睛的老化,疲劳和视力的改善有十分好的促进作用。除此之外,他能够修补胶原纤维与弹力蛋白纤维,并能有效的防止酵素眼部细胞。对于爱美人士来说,花青素能够加强皮肤的新陈代新,防止黑色素的囤积,让皮肤维持光滑和透明,所以说花青素也是爱美人士所不能或缺的哦。那些物质中含有花青素呢?山桑子,蓝莓,蔓越莓,洛神花,玫瑰花,茄子及紫色葡萄皮等含有大量的花青素,尤其是山桑子。聚合前花青素。聚合前花青素是花青素的前驱物质,在酵素的作用下,发生聚合反应后即转变成花青素。对眼睛而言,聚合前花青素可增强夜间的视力,并有预防眼睛的老化疾病,对于视网膜疾病也有改善作用。对身体而言,聚合前花青素是一种能够血管系统健康的物质,而且具有良好的抗氧化作用,可以减少其疾病的发生。在葡萄籽,花生皮,松树皮,松针,陈皮灯,含有丰富的聚合前花青素。

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